Manfaat alpukat bagi kesehatan sudah cukup banyak dikaji. Pernah menikmati jus alpukat kan? Dari semua jenis buah,alpukat termasuk buah yang unik,kalo pada umumnya buah berasa manis atau asam,alpukat justru cenderung gurih, kandungan lemak yang tinggi membuat alpukat ini mempunyai rasa yang menarik,tapi sayang banyak orang yang menghindari mengkonsumsi alpukat dengangan alasan takut gemuk padahal tidak demikian meskipun mengandung lemak nabati yang tinggi tapi sifat lemak dari buah ini tak jenuh dan tidak membuat gemuk justru sangat bermanfaat untuk kesehatan,di antaranya.

Alpukat Untuk Kesehatan

Pencegah penyakit stroke. Selain sayuran alpukat termasuk buah yang mengandung folat tinggi yang selain bagus untuk ibu hamil folat juga berguna untuk mencegah terjadinya stroke,jadi bagi orang yang cukup mengkonsumsi alpukat kemungkinan terkena stroke rendah.

Lemak nabati tak jenuh. lemak ini banyak sekali gunanya,mencegah penyakit kanker,jantung,stroke,dan darah tinggi,hal ini terjadi karna lemak tak jenuh dari alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol darah,lemak tak jenuh ini juga mengandung zat anti bakteri dan zat anti jamur,selain itu juga lemak tak jenuh dari alpukat juga mudah di cerna oleh tubuh sehingga dapat memberikan hasil yang maksimal.

Mencegah anemia. Kadungan zat besi dan tembaga dalam buah alpukat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah,sehingga orang yang sering mengkonsumsi buah ini terhindar dari anemia.

Mengobati sakit maag. Selain ubi kayu alpukat juga bisa mengobati sakit maag yang masuk dalam kategori sakit maag sedang atau tidak terlalu parah,caranya sengan mengkonsumsi sari biji alpukat 1 kali sehari
Selain untuk kesehatan tubuh alpukat juga bermanfaat untuk kecantikan di antaranya

Kesehatan kulit. Kandungan vitamin E yang tinggi pada alpukat sangat bermanfaat untuk peremajaan kulit. Hal ini bisa dibuktikan dengan memanfaatkan alpukat sebagai masker secara rutin,pakai selama 30 meit lalu bersihkan. Khusus buat kaum wanita yang memiliki kecenderungan merawat tubuh buah alpukat juga dapat di manfaatkan guna merawat kecantikan,tidak perlu biaya mahal untuk membuat tetap awet muda cukup dengan masker atau mengkonsumsi alpukat,hanya saja perlu rutin agar hasilnya bisa memuaskan,selain itu kita tidak perlu takut lagi memanfaatkan alpukat baik untuk minuman ataupun makanan karna tidak akan membikin gemuk,justru berguna untuk tubuh,tetapi perlu di ingat jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena sesuatu yang berlebih itu justru tidak baik. Rating: 4.5

About Author : Gusbud

MANFAAT ALPUKAT BAGI KESEHATAN ditulis oleh seorang penggemar dan penghoby buku sekligus blogger.

Share Artikel

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest